Träningen går framåt men deffningen är tung. Jag menar, det går bra, och vi håller oss till kostschemat. Grejen är bara den att vi är sugna på jävlat allt som finns! Burgare, godis, pizza, fika.. you name it. Hur jobbigt som helst men vi kämpar på. Får väl se hur länge vi klarar av denna galenskap.

 

Annars har jag börjart plugga nu, finns inte så mycket att säga om det egentligen. Snart kanske man har ett vettigt jobb i varje fall. Nä, nu blir det kaffe och pussar med hojn!

 

http://bealandberg.blogg.se/

Har varit riktigt dålig på att uppdatera senaste tiden. Vet inte riktigt varför.. Nu börjar det iallafall närma sig, på måndag börjar deffningen. Är sjukt taggad och kommer bli helt jävla awesome. Har sån otrolig motivation till detta så det inte är sant. Leangains periodiskt fasta fick det bli. Här är lite information!

 

 

Jag känner verkligen hur mina muskler har börjat växa. Ser det också för den delen, vilket är otroligt roligt. Och det är världens känsla! Jag älskar detta, jag älskar att träna och se mig själv göra framsteg och komma närmare mina mål. Jag har en enorm drivkraft och motivation, så att ingenting känns omöjligt.. Att sen ständigt läsa på och lära mig mer om saker jag inte kan, få tips och råd av personer som verkligen är insatta i detta livet känns guld. Ingenting kan stoppa mig, och för varje dag som går är jag närmare mitt mål. 

 

 

 

Jag har äntligen fått kontakt med en av dom som gör kalipermätningar här i norrbotten. Så till veckan blir det att åka iväg och mäta fettprocenten. Anledningen? Ja, jag tänkte att det skulle vara roligt att få veta vilken fettprocent man ligger på. Både före och efter deff. För att ungefär en vecka från och med nu, så går jag in i deff. Känns riktigt bra faktiskt, är sjukt taggad! Varför? Jo, jag vill ha mer kontur på mina muskler, på min kropp. Jag vill sänka min fettprocent betydligt. Det finns hur många anledningar som helst, vem vill inte se fit ut. 

 

Som rubriken lyder.. Allting rullar på och känns totalt awesome. Träningen går hur bra som helst just nu, har ett riktigt bra tryck på varje träning. Bara köra stenhårt 1-2 veckor till, innan jag sparkar igång min diet. Ska bli så hård så det inte är sant. Inhandlade även en träningsdagbok för ett litet tag sedan. En liten smidig variant från Fitnessguru. Så att jag lättare kan följa mina framsteg osv. Tycker det var en riktigt bra idé. 

 

Veckans träning har jag inte varit helt nöjd. Har haft motivation men känns som att jag inte kunnat prestera så bra som jag velat.. Men det kommer bli ändring på det vilken dag som helst nu. Igår var det rygg som stod på schemat och marklyft som första övning. Jag körde på relativt lätta vikter då jag försöker få in tekniken helt och fullt, och vill inte skada ryggen på något sätt

 

Måste bara rekommendera Fitnessgurus "Fitnessnudlar". Enbart 4 kcal och 4.5g kolhydrater per portion! Och sjukt goda är dom också. Gjorde en wook idag med kyckling, fitnessnudlar och wookgrönsaker och det blev riktigt gott. Så vill ni vara nyttiga, köp dessa. 

 

Idag fyller min äkta hälft år, så tänkte skriva ett litet inlägg tillägnat henne. Hon kom in i mitt liv för ungefär ett och ett halvt år sedan, kastade omkull hela min tillvaro och värld. Träffade henne på en fest, och min första tanke var "henne ska jag ha". Och eftersom jag är en sån person som verkligen kämpar för det jag vill ha så kan ni ju gissa vad som hände. Jo, vi lärde känna varandra lite bättre och sen klickade det bara därifrån.

 

Tiden med henne har förändrat mig till en större och bättre person, finns ingen tvivel om det. Hon har fått mig att se livet på ett helt annat sätt, och uppskatta dom små sakerna i livet. Hon får mig alltid att tänka positivt, får mig att kämpa och får mig att känna mig värdefull. Finns ingen som stöttar mig och pushar mig bättre än henne, speciellt med träningen och att hjälpa mig närmare mina mål.

 

 

Tidigare så kämpade jag med vissa saker. Jag började med droger när jag var femton år, och har alltid varit väldigt aktiv med alkohol. Jag höll mig oftast i skinnet, men vissa perioder gick användandet överstyr och det skadade både mig och närstående. Innan jag träffade henne så slutade jag med droger då jag kände att jag fått nog, men det var hon som fick mig att hålla fast vid det. Det var hon som fick mig att kämpa. Jag började dricka betydligt mindre mängder alkohol och tillslut drack jag nästan aldrig. Vilket fick mig att ändra min åsikt om alkohol och se dess skadepanorama. För ett par månader sen bestämde jag mig därför att bli helnykterist och leva nyttigt. Det är nog det bästa jag gjort i mitt liv, för därefter följde även träningen och mitt totala välmående. 

 

Ville bara dela med mig om att denna person har räddat mig totalt. Vet inte vart jag skulle ha varit utan henne vid min sida. Det var hon som introducerade mig för träning också, vilket totalt har förändrat mitt liv. Nu har jag en hobby som är nyttig, hälsosam och bra. 

 

Jag älskar dig!

Kom precis hem efter att ha kört ett bra bröst pass. Idag blev det dock lite lägre vikter och högre reps. Varitation är nyckeln till maximal muskeltillväxt. Funkar inte att varje pass köra på samma vikter, samma reps, samma set. Variera så mycket du kan, och alltid öka öka öka. Jag ökar i stort sett varje gång jag tränar, än så länge. Men idag kände jag bara att jag skulle köra lite lättare, och gå upp på 10 reps istället för att köra kanske 5 reps. Så jag passade på då jag ändå var själv och tränade, inte så kul att maxa då man är själv då man inte har någon hjälp ifall man inte orkar. Nu duscha sen bara lägga sig och sova! 

 

Igår var det ben som stod på schemat. Vilket gick lite halvdåligt. Mådde illa och hade ingen ork i kroppen så det fick bli en snabb och rätt så lätt träning. Trots detta så ökade jag ändå i både knäböj och frontböj, kändes rätt så bra. Men förhoppningsvis ska det gå bättre att träna idag, det är ju bröst som står på schemat också. Vilket är en av mina favoritpass! 

 

 

Idag är det fredag, känns faktiskt riktigt underbart trots att jag är ledig. Idag är det ben som står på schemat, och det kommer bli ett stenhårt benpass känner jag redan nu. Tagget är till tusen och jag vill bara springa till gymmet. Men det får vänta ett par timmar till, då mina blivande kanske fru jobbar och vi tränar ju som alltid tillsammans. Kvällen får nog bestå av fredagsmys. Finns nog inget bättre att krypa ner i soffan med min flicka efter ett riktigt ordentligt pass!

 

 

 

Idag var planen att träna ben, men eftersom jag känner mig helt överkörd så blir det vilodag idag. Imorgon blir det dock ett rejält benpass. Gårdagens träning bestod av axlar, körde stenhårt med superset. Jag gillar när man riktigt får svettas ordentligt, och man känner att man verkligen får kroppen att jobba.